大阪・関西万博2025｜猛暑に負けない！持ち物や子連れ対策まで徹底ガイド

現在、開催されている大阪・関西万博。
国内外から多くの来場者が訪れる一大イベントですが、気になるのが「夏の暑さ対策」ですよね。

大阪はとくに夏の暑さが厳しく、熱中症や日焼けへの備えを怠ると体調を崩す原因にもなります。
特に小さなお子さんや高齢の方を連れての来場には、十分な準備が必要です。

本記事では、事前に準備しておくべきグッズや会場での過ごし方のコツを、筆者の体験談も交えてわかりやすく紹介します。
家族みんなで、安心して楽しい思い出をつくるための「暑さ対策完全ガイド」として、ぜひご活用ください。

真夏の大阪は想像以上！熱中症対策をしないと危険！

万博が開催される7月〜9月の大阪は、国内でもトップクラスの暑さと湿度を誇ります。
夢洲（ゆめしま）会場では、人工島ならではの「日陰の少なさ」「地面からの照り返し」が重なり、熱がこもりやすい環境です。

とくに正午前後から午後3時ごろは、日差しが真上から降り注ぎ、影が短くなるため、どこにいても直射日光を避けにくくなります。
この時間帯を無防備で過ごすと、体温が上がっても汗が蒸発しにくくなり、熱中症のリスクが急上昇します。

暑さを乗り切る！持っておくと安心なおすすめグッズ一覧

以下は、実際に使って「本当に助かった！」と感じた暑さ対策グッズの一覧です。
効果・特徴を含めた表にして、持ち物の準備に役立つようにまとめました。

暑さ対策グッズ一覧（持ち物チェックリスト）

アイテム	目的・効果	備考・おすすめポイント
首用保冷グッズ	首元を冷やして体温上昇を抑える	結露しにくい素材が快適。ピーコック製などが人気
首かけ扇風機（ネックファン）	移動しながら常に風を浴びられる	両手が使えて便利。静音＆長時間バッテリーが理想
ハンディファン	一部にピンポイントで風を当てられる	日傘に装着できるタイプもあり、快適度UP
冷感タオル	水で濡らして振るだけでひんやり持続	繰り返し使えるため経済的。首や腕に巻いて使用
ステンレス保冷ボトル	冷たい飲料を長時間キープ	給水スポット対応。氷を入れておくとより長持ち
塩分補給タブレット・飴	塩分・ミネラルを補う	熱中症対策としてマスト。子どもにも食べやすい味
晴雨兼用日傘	日差しカット・雨天対応もOK	UVカット率の高いタイプを選びましょう
帽子（UVカット）	頭部の直射日光を防ぐ	通気性が良い素材、つばの広いタイプが◎
日焼け止め（ウォータープルーフ）	肌への紫外線ダメージを軽減	こまめな塗り直しを。スプレー・スティックが便利
スマホ冷却グッズ	端末の熱暴走を防ぐ	屋外ナビ・撮影時に重宝。冷却ファンなどが有効

涼しい場所でしっかり休憩！万博会場内のクールダウンスポット

炎天下では、グッズでの暑さ対策に加えて、「どこで休むか」が非常に重要です。
夢洲会場は広く、移動距離も長いため、こまめな休憩が熱中症予防のカギとなります。

会場内のおすすめクールスポットまとめ

クールスポット名	場所・エリア	特徴・注意点
大屋根リング下	中央構造物エリア	約3,690席設置。風通しは良いが雨天時は吹き込みあり。混雑しがち
氷のクールスポット（ダイキン）	進歩の広場（南西部）	氷を活用した冷輻射で木陰のような涼しさ。誰でも利用可能
クールダウンスペース（夢洲駅）	改札内外・地下1階	静かで刺激の少ない環境。人混みに疲れた方にも安心
カームダウンルーム（会場内7か所）	パビリオン周辺など	発達障がい・感覚過敏の方に配慮した休息空間。事前マップ確認推奨
館内ルート（パビリオン館内）	各パビリオン内通路	冷房完備の移動ルート。ルート設定で涼しさを確保

公式アプリを活用して、休憩と回遊を両立！

会場には複数の涼しいスポットが用意されていますが、時間帯や人の流れによって混雑する場所もあります。
そういった混雑情報や休憩所の空き状況をリアルタイムで確認できるのが、万博公式アプリです。

アプリでできること

現在地から近い休憩所の表示
各パビリオンの混雑状況
給水スポットやトイレの位置検索
体調不良時の救護所検索
マイプラン作成で効率的なルート管理

早めに休憩を取りながら、混雑を避けたスケジューリングが健康的で快適な万博体験のポイントです。
「全部まわらなきゃ！」ではなく、「一部でもしっかり楽しむ」ことが満足度を高めてくれます。

小さなお子さん連れも安心！持っていくべきグッズと万全対策ガイド

小さなお子さんや乳幼児と一緒に万博を訪れる場合、暑さ対策だけでなく「ぐずり対策」「安全対策」「移動の快適さ」にも工夫が必要です。
特に夏場は、子どもが疲れやすく、体調を崩しやすい環境になりやすいため、準備は万全にしておきましょう。

子連れ万博対策｜おすすめ持ち物一覧

持ち物	用途・メリット	補足ポイント
ベビーカー（+冷却シート）	長距離移動・行列待ちを快適に	クッション下に熱がこもるため、保冷ジェルでカバー
日よけカバー・UVシェード	日差しから赤ちゃんを守る	メッシュ素材で通気性も大切に
子ども用日焼け止め	紫外線ダメージを軽減	無香料・無着色・SPF30前後の低刺激タイプがおすすめ
着替え・汗拭きシート・ビニール袋	汗・飲みこぼし・水遊び対策	着替えは1〜2セット用意。ビニール袋で分別も簡単
おもちゃ・おやつ（個包装）	退屈やぐずりを防ぐ	食べ慣れたもの・音の出ないおもちゃがベター
タブレット・キッズカメラ	待機時間を楽しく過ごす	音量制限＆イヤホン使用で周囲に配慮を
折りたたみ椅子・レジャーシート	休憩時の快適性アップ	親も子も使えるサイズと耐久性に注意
常備薬・保険証コピー・ばんそうこう	急な体調変化に備える	アレルギーや持病がある場合は特に重要

ベビーケアルームと救護施設の確認は必須！

会場内には授乳・オムツ替え・離乳食スペースを備えたベビーケアルームが整備されています。
また、体調不良時に駆け込める医療救護室も設置されています。

いずれも、会場マップや公式アプリで「事前に場所を確認しておく」ことが大切です。
アプリでは、現在地からのルート案内も可能なため、緊急時も安心です。

高齢者と一緒に参加する場合の注意点と持ち物

高齢のご家族と一緒に参加される場合、体力や持病などに配慮したスケジュール設計が重要です。
特に猛暑の日は、「無理をしない」「休憩を多めにとる」ことを第一に考えてください。

高齢者との万博参加におすすめの持ち物

持ち物	理由・活用法
日傘・帽子・冷感タオル	紫外線と暑さを軽減。熱中症予防にも効果大
飲み慣れた薬・保険証コピー	持病や緊急時の対応に備える
折りたたみ椅子・簡易座布団	休憩時にすぐ座れる。待機列でも活躍
モバイル扇風機（ハンディor首かけ）	外での移動が楽に。こまめに風を浴びられる
アプリでルート確認・混雑情報チェック	長時間歩かずに済む移動計画を立てられる

注意！会場への持ち込みルールを必ずチェック

大阪万博では、国際的な大規模イベントに準じたセキュリティチェックが実施されます。
会場への持ち込みが禁止されている物や、注意が必要な物があるため、事前確認を忘れずに。

会場での禁止・制限アイテム一覧

禁止・制限アイテム	内容・理由	備考
ガラス瓶・缶飲料	落下・破損による危険防止	ペットボトル・水筒はOK
アルコール類	飲酒禁止・安全確保のため	酒類はすべてNG
大型荷物・スーツケース	通行の妨げ・安全対策	一部ロッカー設置。事前にサイズを確認
刃物・危険物	安全管理上、持ち込み不可	工具類も対象になる可能性あり